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usdt不用实名买入卖出(www.caibao.it):7个磨炼动作,自然增添男性睾酮,让你的爱更生猛

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2021-02-25 14:33 康康语言

嫌疑你患有“低T”?去磨炼吧,做睾丸激素建设行动的磨炼,自然会增添男性的睾丸激素水平。

对男孩来说, 睾酮是荷尔蒙的圣杯。通常被称为“男性性激素”,睾酮驱使肌肉量,骨密度,体毛增添,并在青春期事后改变声音的音色。睾酮还调治性功效,肌肉和骨量,肌肉强度,脂肪漫衍和红细胞生成等重要功效。

不幸的是,尽管如此,大多数男性的睾丸激素水平一旦到达30岁左右或40岁左右就最先下降。40岁以后,睾酮水平每年下降约2%。

对越来越强壮的肌肉感兴趣的人(随着性欲增强)不停寻找寻找简朴方法来增强睾酮。除了服用有潜在危险的药物或获得处方注射睾丸激向来提高血糖水平外,增添和保持康健水平的唯一万无一失的手艺是提升体重并摄取准确的食物。

1.硬拉

组数: 5次

重复次数: 5

休息: 5分钟。

2.深蹲

组数: 5次

重复次数: 5

休息: 5分钟。

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3.卧推

组数: 4次

重复次数: 8次

休息: 2分钟。

4.引体向上

组数: 4次

次数: 8次

休息: 2分钟。

5.俯卧撑

组数: 4次

次数: 10次

休息: 2分钟。

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